Du möchtest einen ersten Einblick ins Functional Training erhalten? Oder Du bist bereits im Functional Training aktiv und willst Dein Übungsrepertoire erweitern? Du möchtest neue Trainingsgeräte für Deine Trainingsgestaltung kennenlernen?

In unseren Workshops wird Dir das nötige Know-How für Dein Functional Training vermittelt. Hier lernst Du in einer kleinen Gruppe diverse Übungen und Trainingsformen kennen, um Deinen ganzen Körper optimal und gesund zu trainieren. Gemeinsam pusht ihr Euch über Eure Grenzen hinaus – und das mit ganz viel Spaß! Vom Einsteiger bis zum Fitness-Profi, in der Trainingswelt ist für Jeden was dabei!

Preis: 5€ zuzüglich Eintritt an der Kasse zahlen

Keine Voranmeldung nötig. Bitte Hallenturnschuhe und Handtuch mitbringen

Stundenplan Functional Training Workshops

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X-Fit:  

mit Tristan

Unser offener Workshop X-Fit ist ein gezieltes Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Körper. Die Abwechslung aus Kraft- und Ausdauerübungen in Verbindung mit Koordinationsübungen bringt Deinen Körper in Form und Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.

Zirkeltraining:  

mit  Tymek & Sandra

In diesem offenen Workshop führst Du anhand eines klassischen Zirkeltrainings verschiedene Kraftübungen aus. In vier Runden trainierst Du mit verschiedenen Geräten und persönlicher Wiederholungsrate zunächst den gesamten Körper, Beine und Oberkörper. Die letzte Runde stimmt unser Trainer individuell auf Deine Bedürfnisse ab. So erhältst Du ein rundum ausgewogenes Krafttraining.

Blackroll Regeneration:

mit Thomas

Der perfekte Abschluss Deiner Bouldersession! Die Eigenmassage mit der Blackroll löst Verklebungen Deiner Faszien und steigert deren Durchblutung. So kannst Du Deine Regenerationsphase deutlich verkürzen. Zudem sorgen geschmeidige Faszien für eine Steigerung der Leistungsfähigkeit, verbessern Bewegungsabläufe und beugen langfristig Verletzungen vor.

Du möchtest eine individuelle Betreuung?

Dann ist unser Personal Functional Training genau das Richtige für Dich! Inhaltlich perfekt abgestimmt, zu genau deinem Wunschtermin.

Personal Training ganz nach Deinen Wünschen!