Ziel unserer Workshops ist es Dir gezielt neue Impulse zu geben, wie Du beim Bouldern weiter kommst. Du bist neu beim Bouldern und brauchst ersten Input? Oder Du schaffst den Sprung zur nächsten Parcoursfarbe noch nicht? Du möchtest an spezifischen Technikinhalten arbeiten, um Dein Boulderlevel weiter zu steigern, und alles am liebsten in einer motivierten Kleingruppe?
In unseren Boulderworkshops bieten wir Dir intensive Einblicke in verschiedene Technik- und Trainingsaspekte. Du entscheidest welches Thema Dich interessiert und wählst den entsprechenden Workshop aus. In einer Kleingruppe erarbeitest Du die in Deinem Schwierigkeitslevel wichtigsten Techniken.
Preis: 25-49 € je nach Workshop, für 120-150 Min (inkl. Trainer, Leihschuhe und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Unser Angebot für Euch

aktuelle Termine

Sicher und gesund Bouldern


Du warst noch nie Bouldern oder erst ein paar Mal? Du möchtest von Anfang an professionell an deine neue Sportart herangeführt werden, das grundlegende Knowhow zum Bouldern und alles Wesentliche für Deinen Besuch in der Boulderwelt erfahren?
Ziel dieses Workshops ist es, dass Du Dich sicher und gesund in der Boulderhalle bewegst und Dich beim Bouldern zu jeder Zeit wohlfühlst. Du erfährst alle Grundlagen: von der korrekten Vorbereitung zum Bouldern, über das richtige Verhalten in der Halle, das sichere Abspringen bis hin zum Abschluss Deiner Bouldersession.
Lerninhalte sind die grundlegenden Verhaltensregeln in einer Boulderhalle, wie man sich richtig aufwärmt, wie man sich sicher und rücksichtsvoll in der Halle bewegt, wie man gesund abspringt und das Absprungumfeld freihält. Dabei wirst Du ganzheitlich von unserem Trainer durch eine gemeinsame Bouldersession begleitet und wirst mit vielen Praxisbeispielen die Anwendung beim Bouldern erfahren.

Ergänzungstraining für Boulderer


Du bewegst Dich ungefähr in den Parcoursfarben Blau und Rot und möchtest Deine körperlichen Grundlagen fürs Bouldern verbessern? Du hast schon mal was von Training gehört, das nicht direkt an der Boulderwand stattfindet, Dir aber hilft besser zu Bouldern, weißt aber nicht genau wie das funktioniert?
Wir schulen Dein Bewusstsein für die Gesundheit Deines Körpers. Du lernst Belastungen beim Bouldern richtig einzuschätzen und das Know How zu entwickeln einseitigen Belastungen entgegenzuwirken.
Lerninhalte sind abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung Deiner Körperspannung, Schulterstabilität, sowie gezieltes Training der beim Hooken benötigten Muskulatur.

von Weiß zu Blau


Du bringst bereits Bouldererfahrung mit und bist sicher im Bereich 5a-6a unterwegs? Du möchtest neuen Input wie Du auch im blauen Parcours Deinen Spaß findest? Balanceboulder faszinieren Dich, aber Du kommst noch nicht auf die Lösung? Und was ist eigentlich dieses „Hooken“?
Neue Farbe – neue Herausforderungen! Doch was genau ist der Unterschied zwischen weiß und blau? – Das erfährst Du in unserem Workshop.
Lerninhalte sind unter anderem das Boulderlesen, damit Du Bewegungen bereits vorausplanen kannst. Die Vertiefung des Themenbereichs Trittwechsel, der Einsatz des Hookens, sowie das Lösen von Balancebouldern.

von Blau zu Rot


Du bist sicher im Bereich 5b-6a+ (blaue Boulder) unterwegs? Du stellst Dir die Frage, wie die Bewegungen in einigen roten Bouldern gedacht sind? Wie kannst Du eine Bewegung einleiten, außer durch Armkraft?
Ziel ist es koordinativ anspruchsvolle Bewegungen kennenzulernen und wie Du eine Bewegung angehst, die auf den ersten Blick unlösbar erscheint.
Lerninhalte sind dynamische Züge, die Bewegungseinleitung durch die Hüfte, sowie der gezielte Einsatz von Tempowechsel im Verlauf eines Boulders.

Termin auswählen und zum Buchen anklicken

Onlinebuchungen sind in der Regel bis 2 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich. Dazu den gewünschten Termin anklicken und Onlinebuchung durchführen.
Bitte wende Dich bei kurzfristigeren Anfragen direkt an unser Kursbüro kurse@boulderwelt-muenchen-west.de

Aufbaukurs Einzel
30
Jan

von Blau zu Rot

19:00 — 21:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Aufbaukurs Einzel
08
Feb

von Blau zu Rot

10:00 — 12:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Boulderwelt Dortmund Event Vorschaubild
13
Feb

von Weiß zu Blau

19:00 — 21:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Aufbaukurs Einzel
19
Feb

von Blau zu Rot

20:00 — 22:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

05
Mrz

Ergänzungstraining für Boulderer

19:00 — 21:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Boulderwelt Dortmund Event Vorschaubild
21
Mrz

von Weiß zu Blau

10:00 — 12:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Aufbaukurs Einzel
26
Mrz

von Blau zu Rot

19:00 — 21:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Boulderwelt Dortmund Event Vorschaubild
18
Apr

von Weiß zu Blau

10:00 — 12:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

22
Apr

Ergänzungstraining für Boulderer

20:00 — 22:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Aufbaukurs Einzel
30
Apr

von Blau zu Rot

19:00 — 21:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

09
Mai

Ergänzungstraining für Boulderer

10:00 — 12:30

150 Minuten Workshop (inkl. Trainer und Eintritt begrenzt für die Dauer des Kurstermines)

Faszientraining Trainingswelt Functional Training
10
Mai

Faszientraining

19:00 — 20:30

Unser Faszientraining liefert Dir die Grundlagen im Verständnis der Faszien und des Trainings mit der Faszienrolle. Jeder kann an diesem Training teilnehmen, da die Übungen individuell angepasst werden. Was musst Du mitbringen? Bitte bringe zu Deinem Workshop ein eigenes Handtuch mit. Des Weiteren benötigst Du feste Hallenturnschuhe. Wo musst Du Dich am Kursabend melden? Wenn...